رفلاکس بیماری شایعی است که خود را به صورت بازگشت محتویات معده به درون مری نشان می دهد. این بازگشت معمولا همراه با سوزش سر دل، خروج گاز از دهان و تهوع همراه می باشد. شیوع این اختلال نیز در میان افراد جامعه بسیار زیاد می باشد.
افراد معمولا به دنبال درمان های خانگی برای رهایی از علایم بیماری رفلاکس می باشند. یکی از این درمان ها که گذشته و در فرهنگ های مختلف توصیه می گردیده است، استفاده از آب لیمو می باشد. در این متن به اثر بخشی این درمان خانگی می پردازیم.
مطالعات علمی اثر بخشی آب لیمو در درمان رفلاکس را نشان نداده اند. در واقع محتویات معده و آب لیمو هر دو اسیدی بوده و مصرف آب لیمو خود می توان به اسیدی تر شدن محتویات برگشت کننده کمک کند.
اما علی رغم آب لیمو، موارد زیر می تواند به کاهش رفلاکس کمک کند:
نوشیدنی آلوئه ورا، پاپایا،آناناس
کاهش میزان مصرف غذا در هر وعده غذایی
تنظیم وزن
کاهش مصرف الکل، شکلات، قهوه، تنباکو و فلفل
استفاده از بالش و حفظ زاویه سر بیش از 30 درجه هنگام خوابیدن
عدم استفاده از لباس های تنگ
ترک سیگار
منبع: www.medicalnewstoday.com
رفلاکس بیماری شایعی است که خود را به صورت بازگشت محتویات معده به درون مری نشان می دهد. این بازگشت معمولا همراه با سوزش سر دل، خروج گاز از دهان و تهوع همراه می باشد. شیوع این اختلال نیز در میان افراد جامعه بسیار زیاد می باشد.
افراد معمولا به دنبال درمان های خانگی برای رهایی از علایم بیماری رفلاکس می باشند. یکی از این درمان ها که گذشته و در فرهنگ های مختلف توصیه می گردیده است، استفاده از آب لیمو می باشد. در این متن به اثر بخشی این درمان خانگی می پردازیم.
مطالعات علمی اثر بخشی آب لیمو در درمان رفلاکس را نشان نداده اند. در واقع محتویات معده و آب لیمو هر دو اسیدی بوده و مصرف آب لیمو خود می توان به اسیدی تر شدن محتویات برگشت کننده کمک کند.
اما علی رغم آب لیمو، موارد زیر می تواند به کاهش رفلاکس کمک کند:
نوشیدنی آلوئه ورا، پاپایا،آناناس
کاهش میزان مصرف غذا در هر وعده غذایی
تنظیم وزن
کاهش مصرف الکل، شکلات، قهوه، تنباکو و فلفل
استفاده از بالش و حفظ زاویه سر بیش از 30 درجه هنگام خوابیدن
عدم استفاده از لباس های تنگ
ترک سیگار
منبع: www.medicalnewstoday.com
از روز 27 مارس، عصر نسخه نویسی دستی و کاغذی در شهر نیویورک به پایان می رسد. از این پس نسخه های کاغذی که با دست خط پزشکان نوشته شده اند فاقد اعتبار بوده و حتی جریمه های سنگینی را نیز برای پزشکان به همراه دارد.
نسخهٔ پزشک دستوراتی است که پزشک برای بهبود وضع بیمار (تشخیص، درمان یا توانبخشی) بر برگی از کاغذ می‌نویسد. تاریخچه نسخه نویسی به شروع تاریخ بر می گردد. از زمانی که استفاده از دارو به منظور درمان بیماری ها مطرح شد و نوشتن نیز شکل گرفت، بشر شروع به نسخه نویسی برای بیماران کرد. نسخه نویسی نوین اما زمانی شکل گرفت که نقش داروساز از پزشک جدا شد.
یکی از مشکلاتی که همواره در نسخه نویسی سنتی همراه پزشک و بیمار و داروساز بوده است، استفاده از خط بد و علایم و نشانه های اشتباه در نسخه نویسی بوده است. از دیگر مشکلات نیز سوء استفاده برخی بیماران در تغییر نام دارو و دریافت داروی غیر قانونی بوده است.
به نظر می رسد که با پیاده سازی سیستم جدید نسخه نویسی، مشکلاتی از این دست برطرف شوند. مشکلاتی که می توانست حتی همراه با خطراتی برای جان بیماران باشد.
منبع: نیویورک تایمز
در حالی ارتباط بین استفاده از شبکه های اجتماعی و بروز افسردگی مطرح می شود که به دنبال انجام یک مطالعه بزرگ این احتمال تقویت شد. این مساله از آن جهت در اولویت برای انجام این مطالعه قرار گرفت که میزان استفاده از سرویس های اجتماعی در آمریکا از سال 2005 و میزان 7% به میزان 65% در سال 2015 رسیده است. این به آن معنا است که از هر 10 آمریکایی حدود 7 نفر از آنها حداقل در یکی از شبکه های اجتماعی عضو می باشند.
این تحقیق توسط دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبورگ انجام شده است و تکمیل کننده مطالعات قبلی است که نشانگر اختلالات خواب و تشدید مشکلات فردی به دنبال استفاده از شبکه های اجتماعی بوده اند. در مطالعه حاضر پرسشنامه ای که حاوی سوالاتی مربوط به 11 شبکه اجتماعی محبوب بود در اختیار 1787 داوطلب بین سن های 19 تا 32 سال قرار گرفت. این شبکه ها عبارت اند از: فیس بوک، یوتیوب، توییتر، گوگل پلاس، اینستاگرام، اسنپ چت، ردایت، تامبلر، پینترست، واین و لینکداین. استفاده از ابزارهای سنجش دقیق افسردگی نیز از دیگر ویژگی های این مطالعه بوده است.
مطالعه نشان داد که آن دسته از شرکت کننده هایی که مکررا شبکه های اجتماعی خود را چک می کنند، 2.7 بار بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می شوند.
نویسنده مقاله می گوید: از آنجایی که شبکه های اجتماعی بخشی جدا نشدنی از زندگی ما شده اند، متخصصان بالینی نیز باید در این مورد با افراد صحبت کرده و آن ها را به سمت استفاده درست از این سرویس ها سوق دهند.
البته از نقاط ضعف این مطالعه این است که به تعیین علت دقیق افسردگی نپرداخته است. شاید بتوان گفت که افرادی که از ابتدا افسرده بوده و یا زمینه افسردگی را داشته اند، بیشتر به سمت استفاده از شبکه های اجتماعی متمایل بوده اند.
منبع: Depression and Anxiety journal
توضیح در مورد ژورنال: ژورنال فوق با ضریب اثرگذاری 4.4 در دسته ژورنال های معتبر روان پزشکی و روان شناسی می باشد. در آینده در همین وبلاگ در مورد ضریب اثر گذاری مفضلا صحبت خواهد شد.
درباره این سایت